olahraga anak

Manfaat Olahraga Bagi Si Kecil

Kita semua pasti sepakat bahwa olahraga adalah satu tindakan yang sangat penting untuk dilakukan semua orang. Baik itu pria, wanita maupun usia seseorang sangatlah penting karena manfaatnya yang begitu besar terutama dalam menjaga kesehatan. Tidak terkecuali, anak anak dimana jenis olahraga anak cukup banyak yang bisa dilakukan setiap hari bersama dengan orang tuanya.

Apa sih manfaat olahraga untuk anak?

Cukup banyak manfaat yang ditawarkan jika si kecil sudah dibiasakan untuk melakukan aktivitas fisik setiap hari. Salah satunya adalah menciptakan kebiasaan hidup aktif dimana nantinya akan bermanfaat bagi masa depannya kelak.

Ya, membiasakan aktivitas olahraga anak sangatlah penting bagi kesehatannya baik itu sekarang maupun nanti. Olahraga ini nantinya akan mampu mengoptimalkan pertumbuhan tulang serta otot anak, meningkatkan kekebalan dan kebugaran tubuh, mengasah kemampuan motorik serta mencegah si kecil mengalami obesitas dan penyakit lainnya.

olahraga anak
olahraga anak

Tak hanya itu, manfaat lainnya adalah akan meningkatkan rasa percaya diri, mengurangi tingkat depresi, mengurangi rasa tidak puas serta ketegangan. Dalam artian, si kecil akan memiliki kepribadian yang baik, tidak mudah menyerah, rendah hati, mudah bekerja sama serta memiliki jiwa sportif.

Hanya saja, jenis olahraga anak tetaplah mengacu pada usia dan perkembangannya agar tidak menimbulkan masalah yang lebih serius seperti cedera misalnya. Sebaiknya bunda benar benar memperhatikan tumbuh kembangnya sehingga pemilihan jenis olahraga tidak salah pilih. Dan satu lagi, biarkan si kecil memilih jenis olahraga yang ia sukai dan jangan memaksa mereka untuk melakukan satu jenis olahraga saja.

Selain akan membuatnya bosan, bunda akan kesulitan mengajaknya lagi untuk berolahraga. Begitu juga dengan pemilihan peralatan yang diperlukan harus menyesuaikan dengan usia dan kemampuannya. Sebaiknya, pilihlah yang benar benar aman dan nyaman dipakai agar si kecil tidak merasa kesulitan untuk melakukan aktivitas fisik.

Oh ya, asupan nutrisi serta kebutuhan air juga harus terpenuhi selama berolahraga. Dan jangan lupa, sediakan P3K guna mengatasi hal yang bisa saja terjadi. Jadi, tunggu apalagi? Bawa si kecil untuk melakukan olahraga baik itu di rumah maupun di luar ruangan.