// Prints all codes before tag. // Location: "views/general/header/_common.php" publisher_get_view( 'header', '_common', 'general' ); publisher_get_view( 'header', 'off-canvas', 'general' ); /** * Fires before ".main-wrap" start * * @since 1.9.0 */ do_action( 'publisher/main-wrap/before' ); // Activates duplicate posts removal temporarily for not counting posts inside mega menu publisher_set_global( 'disable-duplicate-posts', TRUE ); publisher_set_blocks_title_tag( 'p' ); ?>

Menu Diet Sehat Untuk Mengurangi Perut Buncit

Menu Diet Sehat Memiliki tubuh ideal tentu impian semua orang, apalagi sehat secara jasmani dan rohani. Sehat bukan berarti sulit untuk dilakukan, tapi sehat bisa didapatkan oleh siapa saja bagi yang serius menjalankannya. Salah satunya adalah menjaga penampilan agar tetap maksimal dalam setiap kesempatan. Bagi Anda yang memiliki perut buncit tentu sangat mengganggu penampilan, bagi pria seperti ibu hamil, apalagi wanita yang memiliki perut buncit rasanya tidak nyaman saat mengenakan pakaian yang ketat. Nah, kalau sudah seperti ini Anda harus menjalankan program diet dengan memilih Menu Diet Sehat untuk mengecilkan perut buncit.

Berikut ini Menu Diet Sehat untuk Anda yang memiliki perut buncit agar kembali normal:

1. Hari pertama

  • Saat Anda sarapan, disarankan untuk minum teh tawar hangat, 1 buah apel dan 1 kotak yoghurt. Untuk camilannya jangan pilih yang lain-lain, camilan yang cocok pagi hari adalah kacang almond.
  • Lanjut saat makan siang, cukup dengan roti gandum ditambah dengan sup sayuran tanpa penyedap rasa, dan perlu diingat jangan terlalu banyak garam. Ditambah camilannya yaitu kuaci biji bunga matahari dan 1 buah jeruk.
  • Saat makan malam, 200 gram tahu ditambah kangkung rebus dan sedikit sambal untuk penyedap rasa makanan. Jangan mengonsumsi makanan lain, minum air putih yang cukup saja.

2. Hari kedua

  • Saat sarapan 2 buah pisang dan air hangat, camilannya adalah kuaci biji bunga matahari.
  • Saat makan siang, bokcoy rebus, brokoli rebus dan saus kacang. Camilannya adalah cukup 1 buah apel.
  • Saat makan malam, tahu, tempe, kecambah yang ditumis.

3. Hari ketiga

  • Sarapan dengan jus pepaya ditambah segelas air hangat, camilannya adalah 1 buah pir.
  • Untuk makan siang, sup dada rebus ditambah dengan aneka sayuran. Camilannya cukup segelas teh hijau hangat.
  • Makan malam, wortel rebus, bayam rebus ditambah 1 buah tomat.

Itulah Menu Diet Sehat untuk Anda yang ingin mengecilkan perut buncit hanya dalam 3 hari saja, kalau Anda berhasil jangan lupa untuk tetap menjaga pola hidup sehat setiap hari. Kalau belum berhasil, terus lakukan program diet yang lebih aman dan sehat.