Inilah Cara Tepat Menjaga Kehamilan Trimester Pertama

cara menjaga kehamilan
cara menjaga kehamilan

Setelah menikah, anda harus bersiap untuk menjalani masa kehamilan yang seringkali dinantikan oleh semua pasangan suami istri. Masa kehamilan terutama di trimester pertama biasanya membuat kaum wanita merasa kebingungan karena mereka akan mengalami berbagai perubahan seperti perubahan fisik, berbagai keluhan yang membuat tidak nyaman seperti adanya rasa mual disertai muntah, sering buang air kecil, sembelit, adanya keinginan makan makanan yang tidak biasanya, dan masih banyak lagi.

Untuk menanggapi berbagai perubahan ini, anda harus melakukan hal yang benar agar tidak terjadi kesalahan yang bisa berakibat fatal untuk janin yang berada di rahim anda. Berikut ini kami akan memaparkan cara menjaga kehamilan yang sangat penting dilakukan pada trimester pertama.

  • Penuhi kebutuhan nutrisi

Di awal kehamilan, meskipun anda mengalami berbagai keluhan namun anda harus memastikan kebutuhan nutrisi untuk janin terpenuhi. Hal ini dikarenakan janin tengah mengalami perkembangan di beberapa titik seperti otak, mata, telinga, jaringan wajah, tulang, dan jaringan tubuh. tugas anda sebagai seorang ibu adalah membantu menyempurnakan perkembangannya dengan mengkonsumsi aneka makanan bernutrisi yang baik bagi ibu hamil.

  • Hindari makanan laut untuk sementara

Pada trimester pertama, anda harus menghindari konsumsi makanan laut untuk sementara. Makanan laut biasanya mengandung merkuri seperti ditemukan pada ikan tuna, ikan makarel, ikan hiu, lobster, kerang dan udang. Merkuri pada ikan laut akan menyebabkan anda terkontaminasi merkuri yang bisa menyebabkan kontaminasi pada janin yang berisiko janin terlahir cacat.

  • Jaga tubuh jangan sampai terkontaminasi kotoran hewan

Jika anda memiliki binatang peliharaan seperti kucing, anjing dan binatang lainnya, maka anda harus mulai menjaga jarak, bahkan sebaiknya anda tinggal dalam lingkungan yang berbeda dengan binatang peliharaan ini. binatang peliharaan dapat menyebarkan penularan virus toxoplasma yang menyebar melalui kotoran. virus ini dapat menyebabkan keguguran dan bayi lahir cacat.

Itulah 3 hal penting sebagai cara menjaga kehamilan yang harus anda jadikan sebagai panduan demi menjaga kesehatan ibu dan janin, sehingga pada saatnya tiba buah hati anda akan terlahir dalam keadaan sehat dan tanpa kurang suatu apapun.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *