3 Pilihan Menu Diet Sehat Dari Buah-Buahan

By | December 15, 2016

Memilih menu diet yang sehat merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan dalam mendapatkan bentuk tubuh langsing ideal yang banyak didambakan oleh para wanita. Akan tetapi untuk memilih menu dietnya terkadang karena ketidaktahuan dalam jumlah porsi atau yang lainnya malah membuat tubuh menjadi semakin bertambah berat badannya. Padahal untuk memilih menu diet yang terbaik tidak terlalu sulit karena dari buah-buahanpun kita sudah dapat membuatnya menjadi menu diet yang yang sehat untuk menurunkan berat badan dengan baik.

Untuk yang memilih menu diet yang sehat dan bermanfaat dalam menurunkan berat badan dari berbagai buah-buahan. Maka daftar nama buah-buahan di bawah ini dapat menjadi pilihan terbaik nda untuk dapat melakukan deit yang sehat dan bermanfaat dalam menurunkan berat badan dengan baik, berikut ini diantaranya.

  1. Mengkonsumsi buah apel. Buah pertama yang dapat dijadikan sebagai menu diet yang sehat yaitu buah apel. Buah dengan rasa yang manis dan nikmat ini sangat baik bagi anda untuk dijadikan sebagai menu diet. Ini karena dalam kandungan buah ini terdapat kadar kalori, sodium, serat dan juga lemak yang rendah. Manfaat yang baik dari buah ini cocok sekali untuk anda jadikan sebagai menu diet dengan menjadikannya sebagai cemilan, minuman jus buah atau yang lainnya.
  2. Buah jeruk. Buah ini merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan vitamin C sehingga baik dalam menjaga kondisi kesehatan serta membuat kulit menjadi lebih sehat. Buah ini juga sangat baik untuk dijadikan sebagai menu diet yang sehat karena mampu dalam membakar lemak yang menumpuk pada tubuh. Apalagi kandungan seratnya sangat baik dan juga endah kalori sehingga bisa mengendalikan akan kadar glukosa yang terkandung dalam darah. Untuk konsumsinya buah ini dapat dimakan langsung atau diolah menjadu minuman yang segar dan nikmat.
  3. Buah pir. Buah ini merupakan buah yang tinggi dalam kandungan air, manis, serta nikmat untuk dikonsumsi. Saat anda mengalami rasa lapar buah inipun bisa dijadikan menu anda karena tingginya kandungan serat yang membuat rasa kenyang menjadi lebih lama. Dengan manfaat tersebut buah inipun sangat pas untuk dijadikan sebagai menu diet yang sehat. Untuk mengkonsumsinyapun bisa dibuat berbagai macam makanan seperti menjadi salad buah, jus, dan makanan lainnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *