berat badan ideal

Memperbaiki Pola Makan Menjadikan Hidup Sehat

Makan merupakan aktivitas manusia untuk memenuhi kebutuhan tubuhnya, makanan yang dikonsumsi akan masuk ke dalam tubuh melalui saluran pencernaan. Secara umum saluran pencernaan manusia terdiri dari mulut, kerongkongan,lambung, usus, halus, usus besar dan anus. Di dalam seluruh tahapan pencernaan tubuh memerlukan pengaturan pola makan, pola makan yang teratur dengan porsi yang cukup akan menjadikan tubuh kita menjadi sehat.

Tubuh sehat merupakan dambaan kita semua, dengan tubuh sehat maka segala kegiatan akan dapat dilakukan dengan baik, karena jika tubuh kita tidak sehat maka akan berpengaruh terhadap aktivitas fisik seperti bekerja, termasuk juga akan mengganggu perekonomian kita.

Akan banyak biaya dikeluarkan untuk mengobati penyakit yang ditimbulkan akibat tubuh tidak sehat. Tubuh yang  sehat secara umum dipengaruhi oleh pola  makan, pola makan yang baik akan berdampak pada kesehatan manusia, selain itu pola makan yang baik akan menjadikan tubuh kita memiliki berat badan ideal.

Pola makan yang baik akan membantu menjaga kesehatan kita, pola makan yang teratur akan menjadikan pencernaan melakukan kerjanya dengan teratur pula,sebagai contoh ketika kita makan dengan jadwal teratur maka pencernaan akan mencernanya dengan teratur.

Lambung akan mengaduk makanan dan menguraikannya dengan teratur berbeda ketika pola makan kita tidak teratur, pada saat perut masih belum maksimal menguaraikan makanan makanan baru masuk sehingga kerja lambung tidak berhenti dan akan bercampurnya makanan yang sudah masuk lebih dulu dengan makanan yang baru masuk ke lambung. Proses tersebut akan menyebabkan tubuh menjadi tidak teratur dalam melakukan metabolismenya salah satu ketidak teraturan tubuh akan menyebabkan tubuh kita tidak memiliki berat badan ideal.

Mengatur pola makan dan meningkatkan kualitas jenis makanan yang kita konsumsi akan menjadikan tubuh kita memiliki berat badan ideal. Dengan makan secara teratur akan menyebabkan pembiasaan pada saluran pencernaan sehingga kerja saluran pencernaan menjadi proporsional, pencernaan akan melakukan pekerjaan untuk mencerna makanan secara teratur.

Ingat pencernaan kita juga perlu istirahat sama seperti organ tubuh lainnya. Dengan pengaturan pola makan kapan pencernaan bekerja mencerna makanan dan kapan pencernaan beristirahat dari mencerna makanan merupakan salah satu pengaturan pola makan yang akan menyebabkan berat badan kita menjadi ideal.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *