2017

Manfaat Berolahraga Secara Rutin

0

Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang memiliki berbagai macam manfaat baik secara fisik usecara psikologis. Dengan rajin berolahraga kita sudah bisa meningkatkan dan melatih kebuguran tubuh serta bisa melepas segala penat maupun stress yang diakibatkan karena tuntutan pekerjaan maupun karena tuntutan hidup.

Berbagai macam manfaat dan kelebihan dari berolahraga adalah kita bisa terhindar dari resiko berbagai macam penyakit para ahli bersepakat bahwa dengan rutin berolahraga dapat mencegah dan menghindarkan resiko mengidap penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, kolesterol, diabetes, osteoporosis, obesitas dan berbagai macam penyakit lainnya yang bisa mengganggu kesehatan kita.

Selain itu dengan rajin melakukan berbagai macam kegiatan olahraga maka kekebalan tubuh kita juga akan terlatih agar lebih kuat. Dengan memiliki kekebalan tubuh yang bagus dengan sendirinya kita bisa terhindar dari serangan penyakit ringan seperti flu maupun demam dan berbagai macam penyakit umum lainnya. Manfaat dan kelebihan lain yang bisa kita dapatkan saat kita rajin berolahraga adalah bisa membantu mencairkan stress yang sedang kita alami.

Dengan berolahraga akan memberikan efek relaksasi dan mindset yang baik bagi semua orang. seseorang yang rajin berolahraga akan menjadi pribadi yang bahagia dan penuh dengan motivasi juga semangat dalam hidupnya. Seseorang yang memiliki perasaan bahagia dan berbagai perasaan positif yang lainnya otomatis akan menularkan itu semua kepada orang-orang yang ada di sekeliling mereka.

Olahraga tidak hanya bertujuan untuk melatih kebuguran tubuh. melatih kebuguran tubuh tetapi lebih jauhnya juga bisa memberikan manfaat dan keuntungan bagi semua orang. seseorang yang rajin berolahraga akan mampu meningkatkan kinerja dan kapasitas otaknya. Seorang ahli kesehatan yang berasal dari Amerika berkata bahwa olahraga akan meningkatkan energi dan mnembah kadar serotonin dalam otak.

Serotonin merupakan hormone yang dilepaskan ketika sedang berolahraga yang bermanfaat untuk meningkatkan produktivitas seseorang. Selain itu dengan melakukan berbagai macam kegiatan olahraga akan meningkatkan kinerja jantung lebih baik. Berolahraga akan membuat jantung kita lebih kuat dan sehat serta meningkatkan kinerjanya agar bekerja lebih efektif.

Leave A Reply

Your email address will not be published.